Protein Baked Oats mit Apfel in einer Glasform, frisch gebacken und mit Apfelscheiben garniert, gesundes Frühstück mit Haferflocken
Diese Protein Baked Oats sind für mich so ein typisches „einfach, aber gut“-Rezept. Schnell vorbereitet, alltagstauglich […]
Wasserglas mit Supplements im Abendlicht
Ich glaube, beim Thema Supplements gibt es zwei Extreme. Entweder man nimmt alles, was gerade im […]
Saftiger Protein Cake mit Himbeeren und Skyr in einer Glasform, frisch aus dem Ofen gebacken, gesundes High Protein Frühstück
Manchmal braucht es gar nicht viel für ein richtig gutes Frühstück. Dieser Protein-Cake sind schnell gemacht, […]
Weihnachtliches Fingerfood-Buffet mit Käseplatte, Blätterteig-Snacks und dekorierten Häppchen in moderner Küche
Alle, die sich schon länger mit gesunder Ernährung auseinandersetzen oder sich mit dem Thema Abnehmen befassen […]
Offenes Notizbuch mit Stift auf einer kuscheligen Decke im warmen Sonnenlicht – ruhige Szene für Planung und Routinen im Alltag
Abnehmen hat für mich nichts mehr mit Disziplin im klassischen Sinn zu tun. Es ist nicht […]
Saftige Protein Schokoladenbrötchen aus Dinkelmehl, Magerquark und Schokodrops.
Ein einfaches Rezept für saftige Proteinbrötchen mit Schokolade – perfekt fürs Frühstück, nach dem Sport oder […]
Cremiger Frischkäse mit frischen Kräutern
Ich habe mir in letzter Zeit so viele Rezepte mit Frischkäse Balance gespeichert – ihr kennt […]
Screenshot der Kalorien-Tracking-App Yazio: Tagesübersicht mit 1’335 gegessenen Kalorien, 347 verbleibenden Kalorien und Makronährstoff-Balken für Kohlenhydrate, Eiweiss und Fett.
WerbehinweisDieser Artikel enthält Werbung YAZIO. Die Inhalte und meine persönliche Meinung, die ich in diesem Beitrag […]
Pfannenbrot mit Schinken-Käse-Füllung aus der Pfanne, goldbraun gebacken und in Stücke geschnitten.
Dieses Rezept ist ideal, wenn es schnell gehen soll: einfache Zutaten, kein Gehenlassen des Teigs und […]
Tracking von Ernährung und Gewicht mit der Yazio-App nach dem Training im Garten – Sportschuhe, Smartphone und Kettlebell als Symbol für gesunde Routine und Fitness.
WerbehinweisDieser Artikel enthält Werbung YAZIO. Die Inhalte und meine persönliche Meinung, die ich in diesem Beitrag […]
Pizza Gnocchi High Protein – einfaches Ofenrezept mit Schinken und Käse
Manchmal darf es schnell gehen – aber bitte trotzdem richtig fein. Diese Pizza Gnocchi sind genau […]
Skepsis, Gegenwind – und warum ich es trotzdem getestet habe Als ich zum ersten Mal gelesen […]
Goldbraun gebackener Zucchini-Karotten-Boden auf Backpapier, knuspriger Rand und saftige Mitte, perfekte Grundlage für Low-Carb-Rezepte
Dieser Gemüsewrap mit Rohschinken, Mozzarella und Tomaten ist die perfekte gesunde Alternative zu klassischen Wraps aus […]
Verschiedene Supplements in Kapsel- und Ölform, darunter Vitamin D3/K2, auf einem Holztisch
Das Thema Supplements beschäftigt mich schon länger – und ehrlich gesagt empfinde ich es alles andere […]
Runde Dose gefüllt mit selbstgemachten Zimtschnecken-Plätzchen: goldbraune Kekse mit deutlich sichtbarer Zimt-Zucker-Spirale, dicht aneinandergeschichtet auf Backpapier, aufgenommen von oben auf warmem Holztisch.
Der Duft von Zimt gehört für mich untrennbar zu Schweden, zu stillen Nachmittagen, roten Holzhäusern und […]
High-Protein-Kartoffelsalat in einer dunkelblauen Schale, garniert mit hartgekochten Eiern und frischen Kräutern auf einem Holztisch.
Ein Kartoffelsalat, der nicht nur cremig und lecker ist, sondern auch richtig viel Protein liefert? Genau […]
Herzhafte Lasagnesuppe mit Farfalle, Gemüse und Parmesan in einer blauen Keramikschale – cremig, würzig und ideal fürs Vanlife oder Mealprep
Schnell gemacht, wärmend und perfekt fürs Vanlife oder Mealprep. Mit viel Gemüse, Proteinen und genau dem […]
Frisch gebackene High Protein Pizza Taler mit Skyr, Magerquark und Dinkelmehl – goldbraun, saftig und perfekt als gesunder Snack unterwegs.
Diese High Protein Pizza Taler sind die perfekte Kombination aus gesund, einfach und richtig lecker. Sie […]
Hausgemachte Kürbis-Parmesan-Taler auf einem weissen Teller, angerichtet mit einem cremigen Kräuterdip in der Mitte – ein herbstlicher Snack mit knuspriger Kruste.
Ein einfacher, herbstlicher Snack – knusprig, würzig und voller Kürbisaroma. Perfekt als kleine Mahlzeit zwischendurch oder […]
Ofengemüse mit Marroni, Kürbis, Kartoffeln und Karotten in einem Glasbehälter, mit frischem Ei darüber gebacken – perfekt als Mealprep-Portion.
Wenn die Tage kürzer werden und die Blätter sich bunt verfärben, ist die Lust auf wärmende […]