Ich wusste zwar, dass ein guter Schlaf wichtig ist, aber da ich bereits fast alles ausprobiert […]
Ich werde auf Instagram gerade oft gefragt, wie ich aktuell abnehme oder was ich verändert habe, […]
60 kg abgenommen: Meine Geschichte mit Erfolg und Rückschlägen Über das Thema Abnehmen ehrlich zu schreiben, […]
Alle, die sich schon länger mit gesunder Ernährung auseinandersetzen oder sich mit dem Thema Abnehmen befassen […]
Vor ein paar Tagen habe ich in meiner Instagram Story einen Fragesticker geteilt. Eine der Fragen, […]
WerbehinweisDieser Artikel enthält Werbung YAZIO. Die Inhalte und meine persönliche Meinung, die ich in diesem Beitrag […]
WerbehinweisDieser Artikel enthält Werbung YAZIO. Die Inhalte und meine persönliche Meinung, die ich in diesem Beitrag […]
Skepsis, Gegenwind – und warum ich es trotzdem getestet habe Als ich zum ersten Mal gelesen […]
Wie Wandern für mich mehr wurde als nur draussen sein Als ich meine ersten Wanderungen gemacht […]
Wenn Bewegung zur Qual wird Ich sehe mich noch heute in der Turnhalle stehen: der Geruch […]
Trainingsaufbau: • Sätze & Wiederholungen: 3 Sätze pro Übung • Pause zwischen den Sätzen: 30-60 Sekunden […]
Benötigtes Equipment: ✅ TRX-Schlingentrainer (für Ausfallschritt & Brustpresse) ✅ Kurzhantel oder Kettlebell (für Kreuzheben) ✅ Theraband […]
Benötigtes Equipment: ✅ Kurzhantel (für Goblet Kniebeugen) ✅ TRX-Schlingentrainer (für Rudern & Butterfly Reverse) ✅ Matte/ […]
Ich wollte diesen Blogpost eigentlich damit beginnen, dass ich lieber draussen Sport mache als indoor. Ich […]
In diesem Blogpost möchte ich euch einen Einblick in meine wöchentliche Sportroutine geben. Sport ist für […]
Ich habe beschlossen hier meine Abnehmreise ein bisschen zu Dokumentieren. Kurz und knackig. Mit allen Up […]
Anfang März hat sich die Welt plötzlich langsamer gedreht. Urlaub und wichtige Termine wurden abgesagt oder […]
Als waschechte Bernerin kenne ich natürlich den inzwischen berühmten Oeschinensee. Schon unsere Schulreisen führten uns hierher, […]
Schon seit einiger Zeit begegnet mir auf Facebook immer wieder die Werbung für den Gryden-Höhenrundweg. Bevor […]
Nach dem Urlaub fand ich aber zum Glück wider Erwarten wieder schnell zurück in meinen Plan […]