Wenn die Tage kürzer werden und die Blätter sich bunt verfärben, ist die Lust auf wärmende […]
Wie Wandern für mich mehr wurde als nur draussen sein Als ich meine ersten Wanderungen gemacht […]
Wenn Bewegung zur Qual wird Ich sehe mich noch heute in der Turnhalle stehen: der Geruch […]
Wenn der Herbst mein Kältetraining eröffnet Der Herbst ist für mich jedes Jahr der Startschuss: Ich […]
Trainingsaufbau: • Sätze & Wiederholungen: 3 Sätze pro Übung • Pause zwischen den Sätzen: 30-60 Sekunden […]
Es gibt Anlässe, die einem einfach ans Herz wachsen. Der Marchethon gehört für mich genau dazu. […]
Wenn man länger unterwegs ist, lernt man nicht nur neue Orte kennen, sondern auch sich selbst. […]
Einfach, alltagstauglich und ohne Wissenschaftsstress Weil mich einige gefragt haben, wie ich mein Sauerteig-Anstellgut gemacht habe, […]
Zutaten Hausgemachter Frischkäse Die Milch aufkochen und 20 ml Zitronensaft hinzufügen. Mit einem Schwingbesen rühren, bis […]
Zutaten: Zubereitung: 1. Die Kichererbsen in ein Sieb geben, gründlich unter fliessendem Wasser abspülen und gut […]
Dieser Beitrag enthält Werbung In meinem Löwenanteil Erfahrungsbericht 2025 teile ich meine ehrlichen Erfahrungen mit den […]
Benötigtes Equipment: ✅ TRX-Schlingentrainer (für Ausfallschritt & Brustpresse) ✅ Kurzhantel oder Kettlebell (für Kreuzheben) ✅ Theraband […]
Benötigtes Equipment: ✅ Kurzhantel (für Goblet Kniebeugen) ✅ TRX-Schlingentrainer (für Rudern & Butterfly Reverse) ✅ Matte/ […]
Das Schreiben hat mich schon immer begeistert, aber ich habe schon immer gerne geschrieben und Texte […]
Beitag von Gastautorin Myriam Flütsch Rezept: Schoko Powerballs Zutaten:• 90 g Datteln• 90 g getrocknete Pflaumen• […]
Rezept: Würziges Bärlauchpesto mit Cashewkernen Bärlauch hat im Frühling Saison und bringt mit seinem intensiven, leicht […]
Ich wollte diesen Blogpost eigentlich damit beginnen, dass ich lieber draussen Sport mache als indoor. Ich […]
In nur 5 Minuten fertig – kalorienarm & eiweissreich! Nährwerte pro Portion: ⚡ 374 kcal | […]
In diesem Blogpost möchte ich euch einen Einblick in meine wöchentliche Sportroutine geben. Sport ist für […]
Cheeseburger Tacos Rezept – Der perfekte Mix aus Burger und Taco Lust auf etwas Neues? Diese […]