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Frau steht mit kleinem Hund in der Natur bei Sonnenuntergang – Symbol für ihren Weg beim nachhaltigen Abnehmen und persönliche Veränderungen im Alltag

Was ich zum Abnehmen verändert habe – und noch immer lerne

Ich werde auf Instagram gerade oft gefragt, wie ich aktuell abnehme oder was ich verändert habe, […]

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Offenes Notizbuch mit Stift auf einer kuscheligen Decke im warmen Sonnenlicht – ruhige Szene für Planung und Routinen im Alltag

Routinen beim Abnehmen: Wie kleine Gewohnheiten langfristig den Unterschied machen

Abnehmen hat für mich nichts mehr mit Disziplin im klassischen Sinn zu tun. Es ist nicht […]

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