Ich habe beschlossen hier meine Abnehmreise ein bisschen zu Dokumentieren. Kurz und knackig. Mit allen Up and Downs. Diese gehören zu diesem Weg dazu. Aber das ist okay 🙂 Kurzer Hinweis ich beginne mit Abnehmtag 42. Seit 42 Tage tracke ich, aber tatsächlich versuche ich seit 2018 abzunehmen. Mal mehr und mal weniger Konsequent.
Abnehmtag 43
Zyklustag 21 -300 Gramm zum Vortag. Soviel habe ich schon länger nicht mehr abgenommen 🙂
Gute Stimmung und ich bin gerade ziemlich zufrieden. 1h Krafttraining welches solala läuft. Aber immerhin ich habe es durchgezogen. Deutlich weniger Gelüste als gestern, den Clear Protein Shake habe ich heute zum Training getrunken. Nach dem Krafttraining 3h Spaziergang im Wald bei schönem Wetter. 28 Kcal zuviel gegessen was völlig okay ist. Fastenzeit von 16h eingehalten
Abnehmtag 42
Zyklustag 20 -200 Gramm zum Vortag
Mehr Gelüste als an anderen Tagen. Ich habe mein Clear Eiweissdrink nicht eingenommen. Ich denke dieser nimmt mir sonst viele der Gelüste. 47 Kalorien zuviel gegessen für die Gelüste welche ich hatte aber völlig Okay und ich bin echt stolz auf mich. Stimmung eigentlich gut aber es läuft vieles und der Tag geht zu schnell vorbei.
1h Cardio auf dem Crosstrainer und 10 min Hullern. Fastenzeit von 16h eingehalten
