Dattel – Rollen

Dattel – Rollen
Als Naschkatze auf Süsses zu verzichten ist gar nicht so einfach. Damit meine Fastenzeit etwas einfacher zum durchhalten wird, habe ich mir etwas überlegt. Früher gab es im orangen Riesen leckere Dattel-Rollen. Die kann ich sicher auch selber machen. So bin ich sicher das kein unnötiger Zucker drin ist und ich gesund schlemmen kann. Man benötigt lediglich 3 Zutaten 300 gr Datteln 120 gr Peacannüsse etwas Margarine Datteln entkernen und klein schneide...

Wie ich 60 Kg abgenommen habe Teil 2

Wie ich 60 Kg abgenommen habe Teil 2
Nach dem Urlaub fand ich aber zum Glück wider Erwarten wieder schnell zurück in meinen Plan und habe weiterhin abgenommen. Zu diesem Zeitpunkt wurden meine Schlafprobleme, welche ich seit ca. Ende 2015 hatte, chronisch. Tschüss Freizeit Ich hatte inzwischen um die 50 Kg abgenommen. Alles mit viel Sport und gesunder Ernährung; jedoch ohne ärztliche Betreuung. Mein Leben drehte sich hauptsächlich um den Sport und meine Arbeit. Den auch dort hatte ich sehr vi

Wie ich 60 Kg abgenommen habe Teil 1

Wie ich 60 Kg abgenommen habe Teil 1
Wie ich abgenommen habe (Dieser Post enthält Werbung) Ich habe mir nach Weihnachten ein eigenes Weihnachtsgeschenk gemacht und mir eine Pulsuhr gekauft. Zudem habe ich mich bei ebalance angemeldet. Ich habe im ersten Blogpost geschrieben, dass ich keine Werbung für Abnehmprodukte mache. Meine Polar Sporthur, Ebalance und Lifesum sind für mich jedoch keine Produkte, sondern eher Hilfsmittel. Motivationspartner Shila Negative Energiebilanz Mir war einfach

Die Geschichte meiner Abnahme

Die Geschichte meiner Abnahme
Bloggen über das Abnehmen? Von ca. 2014 bis 2016 habe ich 60 Kg abgenommen. Der genaue Zeitraum weiss ich nicht mehr. Leider habe ich aktuell wieder einige Kilos zugenommen, so dass ich mich erneuert auf den Weg des Abnehmens begehen will. Im Jahr 2015 wurde ich oft darum gebeten, dass ich über mein Abnehmen mehr schreiben und erzählen soll. Schon damals haben mich einige gefragt, ob ich nicht über meinen Weg des Abnehmens bloggen möchte. Damals war mir da

Low Carb Rezept Zucchini Lasagne

Low Carb Rezept Zucchini Lasagne
Obwohl ich nicht der Fan von einer reinen Low- Carb Ernährung bin, benutze ich ab und zu gerne Low- Carb Gerichte. Jedoch mache ich keine reine Low Carb Ernährung.Eines meiner Lieblinsgrezepte ist die Zucchini Lasagne. Ich bin nicht der Gemüsefan aber die Zuchini Lasagne geht bei mir immer.Hier mein Rezept ( Original Rezept von Chefkoch leicht abgeändert)Du benötigts:1 Kg Zucchini500gr Rinderhack1 Zwiebel1 Knoblauchzehe1 Pack FrischkäsePelati100ml Milch150

Interview zum Thema Regeneration mit Jessica Gismondi

Interview zum Thema Regeneration mit Jessica GismondiZuerst einmal zu deiner Person, welche Sportarten betreibst du? Mein Name ist Jessica Gismondi. Ich bin 24 Jahre alt und wohne zusammen mit meinem Freund und meinen zwei Katzen in Luzern in einer Attika Wohnung. Ich bin Selbständig als Personaltrainerin, Motivationscoach und Ernährungsberaterin. Zu meinem zweiten Standbein gehört das Online Marketing. Hier ist mein Aufgabengebiet relativ breit, wobei de...

Regeneration unterwegs

Regeneration Ein Thema mit dem ich mich selber bisher wohl noch zuwenig auseinandergesetzt habe und das definitiv noch auf meiner Do-To Liste steht. Aber vielleicht bekomme ich ja von euch noch einige Tipps und Tricks dazu. Vieles werde ich sicher auch noch unterwegs selber lernen nach dem Prinzip "learning-by-doinig". Zudem habe ich noch die Chance erhalten an Jessica Gismondi einige Fragen zu stellen. Das Interview dazu gibt es für euch in einigen Woche...